Est ce que tu remplis ta tasse en Premier?

Salut!

Comment vas-tu? Peut-être as-tu réalisé que la semaine dernière, je n'ai pas envoyé ma newsletter habituelle… eh bien, il y a une bonne raison à cela et je te montrerai pourquoi plus tard dans cet article.

Pour le moment, je voulais souhaiter la bienvenue à toutes les nouvelles femmes et hommes qui viennent lire ce blog et aussi vous accueillir dans mon univers coloré. J'espère que vous apprécierez la lecture de mes articles et me réjouirai d'échanger avec vous dans les commentaires ou sur Facebook.

Cette semaine, je parlerai d'une partie très importante de la vie et du centre de ton univers ... TOI! Vous savez tous que je dis toujours et souvent que tu dois te placer en premier dans ta vie. Tu dois te trouver, te pardonner, te réparer et de t'aimer!

Lorsque tu fais cela, tu augmentes ta vibration et tu te branches sur la fréquence de l'amour ... ce qui est le meilleur fréquence et endroit pour rester en forme, en bonne santé, alerte et éveillé.

Comment puis-je remplir ma Tasse?

Alors, comment peux tu faire cela? Quel est le secret?

Il y a toutes sortes de façons de se sentir bien au plus profond de son âme: méditation, yoga, tenir un journal de gratitude, pratiquer la pardon, marcher, manger sainement, ne pas se laisser aller en jugement ... de soi ou des autres, rire, sourire , lire, faire la sieste, dormir suffisamment, faire du sport, faire du point de croix, prendre conscience de soi et se développer ... et bien plus encore.

Tout ce qui précède peut être qualifié de "remplissage de votre tasse". Donnes toi l'espace nécessaire pour te sentir bien sans auto critique ni ressentir de la honte ou de la culpabilité. Lorsque te rempli ta tasse, tu te sens contente et bien. Tu te sens heureuse et calme, une avec ton intuition et pleine de confiance! Cela te prépare à ce que la vie a à te lancer et en plus cela t'aide a aider les autres pour qu'ils ressentent la même chose, et ainsi de suite.

Comment j'ai rempli ma tasse cette semaine

La semaine dernière, j'ai pris le temps de respirer et de m'accorder du temps pendant la partie la plus occupée de l'année. J'ai rempli ma tasse!

Je suis allée à Paris pour étudier le deuxième niveau du cours de chromothérapie auquel je suis inscrite et j'ai passé deux journées très bien remplies. J'ai passé un bon moment et approfondi ma connaissance du monde de la couleur et de la thérapie ... et j'ai renforcé l'appel à aider les autres par le biais de la couleur et de la lumière.

12 Couleurs du Circle Chromatique

J'ai également passé du temps avec mes enfants et j'ai dormi dans leur studio du 18ème arrondissement. Nous avons cuisiné et mangé ensemble, nous avons discuté et ri ensemble, nous sommes sortis ensemble ... c'était incroyable et m'a fait beaucoup de bien!

Sacré Coeur By Night

Moulin Rouge + Pigalle By Night

Sacré Coeur d'une autre angle

Couleur Partout!

Nous avons même visité l'Atelier des Lumières et vécu une immersion en 3D dans l'art (japonais, Verse et Van Gogh) et eu le privilège de pouvoir prendre un bain de couleurs et de lumière en même temps! C'était incroyable, édifiant et émouvant.

La première partie était une courte immersion dans l'art japonais .. c'était très raffiné et beau.

Le deuxième film était un incroyable voyage hypnotique à travers la physique quantique et le monde que l'œil humain ne peut pas voir..c'était très puissant! (j'étais tellement étonnée que je n’ai pas pris beaucoup de photos!) .. mais tu peux en voir d’autres ici: https://www.atelier-lumieres.com/fr/verse

Verse - Thomas Vanz

et la dernière partie plus longue était consacrée à Van Gogh et à son utilisation de la lumière, de l’obscurité et de la couleur.

J'espère que tu as apprécié ma visite rapide de Paris et de mes couleurs et que tu partagerais ta (ou tes) façon de remplir ta tasse avec moi dans les commentaires ci-dessous ou par messenger ou par mail: tometlily@hotmail.com

N'oublies pas que je lancerai très prochainement le SAL Arbre de L'Amour 2020.  Nous allons passer une année bien remplie, remplir nos tasses en brodant et en échangeant et en diffusant de l"AMOUR à travers ce nouveau projet. Tu peux t'inscrire à la liste de pré-inscription et obtenir toutes les informations lorsque je lance le projet, avant tout le monde ici:

http://eepurl.com/gm1Lkn

J'espère t'accueillir bientôt pour ce projet communal inédit?!

Je te souhaite une superbe semaine pleine de broderie, remplissage de tasses , couleur et lumière!

Bonne Broderie!
Melanie
xxxxxx

Are You Filling Your Cup First?

Hi There!

How are you? Maybe you realised that last week I didn't send my usual newsletter..well there's a good reason for that and I'll be showing you why later on in this article.

For the moment I wanted to welcome all the new ladies and men to this blog and my colourful universe and hope that you'll enjoy reading my articles and look forward to exchanging with you in the comments or on Facebook.

This week I'll be talking about a very important part of life and the centre of your universe...YOU! You all know that I'm always saying that you need to put yourself first in your life. You need to find yourself, forgive yourself, mend yourself and love yourself!
When you do this you raise your vibration and tune in to the love frequency...which is the best place to be to stay fit, healthy, alert and awakened.

How can I fill my Cup?

So how can you do this? What is the secret?
There are all sorts of ways to feel good deep down in your soul: meditation, yoga, keeping a gratitude journal, forgiveness, walking, eating a healthy diet, not letting yourself go into judgement mode..of self or others, laughing, smiling, reading, napping, sleeping enough, doing sport, cross stitching, mindfulness and self development...and so much more.

All the above can be qualified as "filling you cup". Giving yourself the space to feel good without criticising yourself or feeling shame or guilt. When you fill your cup, you feel content and good. You feel happy and calm and tune in to your intuition and grow to trust it! It gets you ready for what life has to throw at you and then you can help others to feel the same way.

How I Fill my Cup?

Last week I took time out of my busiest part of the year to take a breathe and award myself some time for me..I filled my cup!

I went up to Paris to study the second level of the Chromo Therapy course I'm on and had a very packed two days of studying. I had a great time and deepened my knowledge of the world of colour and therapy..and reinforced my calling to help others through colour and light.

12 Colours on the Chromatic Circle

I also spent my time with my children and stayed with them in their studio in the 18th arrondissement. We cooked and ate together, we talked and laughed together, we went out and about together..it was amazing and did me a whole lot of good!

Sacré Coeur By Night

Moulin Rouge + Pigalle By Night

Sacré Coeur from a different angle

Colour Everywhere!

We even visited the Atelier des Lumières and experienced a 3D immersion in art (Japanese, Verse and Van Gogh) and had the privilege to have a colour and light bath at the same time! It was amazing, uplifting and moving.

The first part was a short immersion into Japanese art..it was beautiful.

The second film was an amazing hypnotic journey through quantum physics and the world that the human eye can't see..it was very powerful! (so amazed I didn't take many pics!)..but you can see some more here: https://www.atelier-lumieres.com/fr/verse

Verse - Thomas Vanz

and the last longer part was dedicated to Van Gogh and his use of light and dark and colour..

I hope you enjoyed my quick visit of Paris and colour and that you'll share your ways of filling your cup with me in the comments below or through messenger or via mail: tometlily@hotmail.com

Don't forget that I'll be launching the SAL Tree of Love very shortly so that we can spend a mindful year together, fill our cups through stitching and exchange and spread the LOVE through this new project.  You can sign up to the pre subscription list and get all the info when I launch before anyone else here: 

http://eepurl.com/gm1Lkn

I hope to welcome you to this amazing project soon!

Until next time, I wish you all an amazing week full of stitching, cup filling, colour and light!

Happy Stitching!
Melanie
xxxxxx

Ho'oponopono..tu connais?

Bonjour a toi!


Comment s'est passée ta semaine? J'espère que tu as pris du temps pour toi et que tu as fait quelque chose pour que tu te sentes bien et contenté? Peut-être un peu de lecture, une promenade sous le soleil d'automne (ou le printemps en fonction de l'endroit où tu te trouve actuellement), de la cuisine avec tes enfants ou ton partenaire, ou peut-être de la broderie cozy ou un peu de tricot?

Cette semaine, je voulais me concentrer sur l'aspect bien-être de mon blog plutôt que de parler directement de la broderie ( mais tout est lié!). Je voulais partager cette ancienne pratique hawaïenne de réconciliation et de pardon. Ho'oponopono. As-tu déjà entendu parler de cela avant?

C'est un excellent moyen pour se calmer dans une situation qui peut agacer ou lorsque tu réagis par rapport a quelqu'un ou quelque chose qu'ils ont dit. Lorsque cette pratique est faite quotidiennement, cela peut t'aider à être plus positive et à améliorer beaucoup de choses dans ta vie.

Étymologie ... Qu'est-ce que Ho'oponopono signifie réellement?

"Hoʻoponopono" est défini dans le dictionnaire hawaïen comme:

a) "mettre de l'ordre dans les choses; mettre en ordre, corriger, réviser, ajuster, modifier, réglementer, organiser, rectifier, mettre de l'ordre ou ordonner, administrer, surveiller, superviser, gérer, éditer, travailler avec soin ou se préparer, en tant que canoës, à se préparer à prendre une vague. "

(b) "Nettoyage mental: conférences de famille dans lesquelles les relations étaient établies (hoʻoponopono) par la prière, la discussion, la confession, la repentance, la restitution mutuelle et le pardon."

Ainsi, le mot hawaïen se traduit en français simplement par "correction". C'est un moyen très simple de remettre les choses dans l'ordre dans ton esprit en appuyant sur le bouton de réinitialisation, ce qui te permet à la longue d'aider les gens autour de toi. Ce petit ricochet pousse les autres à faire la même chose et peu à peu la société se calme et l'agitation s'apaise.

Des pratiques de pardon similaire sont pratiquées sur des îles du Pacifique Sud, notamment à Hawaii, aux Samoa, à Tahiti et en Nouvelle-Zélande. Le Hoʻoponopono traditionnel est pratiqué par les guérisseurs autochtones hawaïens, souvent au sein de la famille élargie par un membre de la famille. Il y a aussi une pratique New Age qui porte le même nom et c'est ce que je vais partager avec vous aujourd'hui.

 Ho'oponopono Moderne

Il s’agit de te donner de l’espace et de bien remplir ta propre tasse. Lorsque tu te connais, que tu t'aimes et que tu te pardonnes, tu te sentirais entière. Une fois que tu te sens bien dans ta peau, et que tu dois aider les autres, faire face à leurs problèmes ou faire des occupations quotidiennes pour eux, tu ne seras pas frustrée de devoir le faire et tu le feras de façon naturelle et heureuse.

Lorsque tu récites les quatre phrases qui font de Ho'oponopono ce que c'est, tu lâches prise et tu te fais du bien et indirectement les autres autour de toi aussi.

Cette pratique, quand elle est pratiquée régulièrement, peut t'aider à réduire le stress et à contrôler tes émotions lorsque tu te trouves confronté à une situation "négative".

En abandonnant la colère et le ressentiment et en montrant de la gratitude et du pardon en utilisant cette méthode, tu deviens neutre face aux situations négatives qui se présentent à toi et tu trouveras rapidement une solution positive sans t'impliquer émotionnellement.

Tu constateras que souvent, la colère d'une autre personne te concerne peut-être physiquement, mais cela signifie généralement que la personne est fâchée contre elle-même et que, malheureusement, elle se déchaîne sur toi tout simplement.  Au lieu d'être agassé par eux, tu resteras calme et n'entreras pas dans la réaction agressive habituelle d'une dispute.

Tu remarqueras que tes relations avec les autres vont s'améliorer, devenir plus faciles, tout simplement parce que ta relation avec toi-même est meilleure!

Toutes les raisons ci-dessus contribuent à améliorer ta vie et à t'aider à te sentir heureuse, et ça mes amis, est l'une des valeurs les plus importantes de la vie, n'est-ce pas? Si tu es heureuse, tout le monde autour de toi l'est aussi!

Ho'oponopono - Methode

Rien ne pourrait être plus simple! Récite ces quatre phrases dans ta tête ou à voix haute tous les jours ou lorsque tu en ressens le besoin. Un bon moment est celui où tu te réveilles pour bien préparer ta journée et/ou avant de t'endormir pour éliminer le négatif de ta journée et pour passer une nuit calme et réparatrice.

Tu n'as pas besoin de penser à une situation ou à une personne sur lequel les diriger, c'est entre toi et tes vibrations!

Je suis désolée

Je te pardonne,

Je te remercie,

Je t'aime

Ça fait bizarre? Ne t'inquiétes pas et ne te juges pas. Essaye-le et tu verras ce que tu  ressens par la suite.

• Alors as-tu déjà entendu parler de cette pratique?
• Fais-tu déjà du Ho'oponopono?
• As-tu de bons exemples de pourquoi cela fonctionne pour toi?
• As-tu envie d'essayer?

Fais-moi savoir tes réponses dans les commentaires ci-dessous cet article, ou envoye-moi un mail si tu préfères: tometlily@hotmail.com

La semaine prochaine, je serai à Paris pour le prochain niveau de formation de chromothérapeute, mais je vais essayer d'écrire un article rapide pour toi, mais ne sois pas surprise si rien ne s'affiche!

Je vais aussi commencer à envoyer les calendriers de l'Avent des brodeuses la semaine prochaine, alors surveille le facteur Mesdames!

Si tu souhaites avoir plus d'informations sur les différents calendriers ou si tu veux en acheter un, voici le lien: http://bit.ly/AdventCal2019

Calendrier de l'Avent de la Brodeuse 2019

Passes une bonne semaine, en utilisant peut-être les phrases Ho'oponopono! Je te souhaite beaucoup de points de broderie, de couleurs et de lumière!

Bonne Broderie!

Melanie

xxxxxx

Ever heard of Ho'oponopono?

Hello Again!

How has your week been? I hope that you set aside some time for yourself and did something to make you feel good and content? Maybe a bit of reading, going for a walk in the autumn sunshine (or spring depending where you are right now), cooking with your children or partner, or maybe some cosy stitching or knitting?

This week I wanted to concentrate on the well being aspect of my blog rather than directly talk about stitching. I wanted to share an ancient Hawaiian practice of reconciliation and forgiveness. Ho'oponopono. Have you heard of it before? 

It's a great way to calm yourself in a situation that annoys you or when you're triggered by someone or something they've said. When done on a daily basis it can help you be more positive and actually improve so many things in your life.


Etymology...What does Ho'oponopono actually mean?
"Hoʻoponopono" is defined in the Hawaiian Dictionary as:

(a) "To put to rights; to put in order or shape, correct, revise, adjust, amend, regulate, arrange, rectify, tidy up make orderly or neat, administer, superintend, supervise, manage, edit, work carefully or neatly; to make ready, as canoe men preparing to catch a wave."

(b) "Mental cleansing: family conferences in which relationships were set right (hoʻoponopono) through prayer, discussion, confession, repentance, and mutual restitution and forgiveness." 

So the Hawaiian word translates into English simply as correction. It's a very simple way of putting things right inside of your mind of hitting the reset button, which in turn you help the people around you. This small ricochet causes others to to the same and little by little society calms itself down and agression lulls.

Similar forgiveness practices are performed on islands throughout the South Pacific, including Hawaii, Samoa, Tahiti and New Zealand. Traditional Hoʻoponopono is practiced by Indigenous Hawaiian healers, often within the extended family by a family member. There is also a New Age practice that goes by the same name and that is what I'm going to share with you today.

Modern Ho'oponopono

It's all about giving yourself space and filling your own cup. When you know yourself, love yourself and forgive yourself you'll feel complete. Once you feel great about yourself, having to help others or deal with their problems or do day to day occupations, you won't feel frustrated about having to and you'll give back to them naturally and happily. 

When you say the four phrases that make Ho'oponopono what it is, you'll be letting go and doing yourself the world of good. 
This practice, when done regularly, can help you reduce stress and control your emotions when your confronted with a "negative" situation. 
When you let go of anger and resentment and show gratitude and forgiveness using this method you become neutral to the negative situations that arise before you and you'll find a positive solution fast without emotionally implicating yourself. 
You'll recognise that often anger from another person is maybe directed at you physically,  but it usually means that the person is angry at himself and it unfortunately comes out on you. Instead of being triggered by them you remain calm and don't enter into the usual aggressive reaction of having an argument.

You'll notice that your relationships with others will improve, become easier all just because your relationship with yourself is better! 

All of the above reasons help to improve your life and to help you feel happy, and that my friends is one of the most important values in life is it not? If you're happy everyone around you is too!

Ho'oponopono Method

Nothing could be simpler! Recite these four phrases in your head, or out loud everyday or when you feel the need to. A good time is when you wake up to prepare your day, and before you go to sleep to have a calm night.

You don't have to think of a situation or person to direct them too, it's between you and your vibrations!

I'm Sorry

I Forgive You,

Thank You,

I Love You

Feels weird? Don't worry and don't judge yourself..just give it a go and see how you feel afterwards?

• So have you already heard of this practice? 
• Do you already do Ho'oponopono? 
• Do you have any good examples of why it works for you?
• Are you going to give it a go?

Let me know your answers in the comments below this article, or send me a mail if you prefer: tometlily@hotmail.com

Next week I'll be in Paris for the next level training in my chromo therapist course, but i'll try and write a quick article for you..but don't be surprised if nothing appears!

I'll also be starting to send out the Stitchers Advent Calendars next week so keep an eye on the postman!

If you would like to have more information on the different calendars or like to buy one please have a look here: http://bit.ly/AdventCal2019

Stitchers Advent Calendar 2019

Have a great week, maybe using the Ho'oponopono phrases! I wish you many stitches, colour and light!

Happy Stitching!

Melanie

xxxxxx

SAL Arbre de Vie - Octobre 2019

Bonjour à Toi!

Nous sommes le 7 novembre et on est arrivé a la fin du dixième mois dans cette année de 2019. Phew! Ce n'est pas possible que nous serons ici déjà au mois de novembre!
Les feuilles commencent a se colorer et tomber, la lumière baisse très tôt..mais si tu as de la chance tu peux encore avoir des journées agréablement douces encore..

Pour commencer je voulais accueillir les nouvelles brodeuses qui viennent de s'inscrire à ma petite newsletter. Vous êtes les bienvenues ici et j'espère que mes articles t'intéresseront et que tu te sentiras à l'aise ici et avoir envie de participer dans la vie du blog.

La fin du mois d'octobre signale qu'une nouvelle branche est complète dans le SAL Arbre de Vie donc cette semaine je vais te montrer les photos des avancées des participantes de ce SAL. Nous avons eu le plaisir d'accueillir Isabelle parmi nous cette semaine et cela fait plaisir!  Notre famille s'agrandit...

J'espère que tu es pleine de bonne énergie et que tu es prête pour attaquer les deux derniers mois de l'année?! On y va!


SAL Arbre de Vie - Octobre

Des Arbres de Vie de partout dans le monde! Merci à toutes de suivre avec moi et même a celles qui n'osent pas partager leur photos! Ils sont superbes non?

SAL  Arbre de L'Amour 2020

Comme tu as pu te rendre compte les préparatifs pour le nouveau SAL 2020 sont en cours. Pour 2020 cela sera toujours un arbre de Vie mais avec des coeurs à la place des feuilles. 

Un arbre symbolique pour partager L'AMOUR pour soi et pour les autres. 

Pour améliorer la vie au quotidien. Nous continuerons cette nouvelle année avec les bonnes intentions.

Si cela te tente ou si tu veux rester en contact pour en savoir plus quand je lancerai le nouveau SAL inscris-toi ici: http://eepurl.com/gm1Lkn

Je te remercie d'avance pour ton pre-inscription et j'espère t'accueillir dans l'aventure 2020!

En attendant la semaine prochaine je te remercie de m’avoir lu et te souhaite de passer une merveilleuse semaine pleine de croix, couleur et lumière.

Bonne Broderie!

Melanie

xxxxxx

SAL Tree of Life - October 2019

Hi there!

It's the 7th of November and the beginning of the eleventh month in this year of 2019. I can't quite believe it! The leaves are starting to colour on the trees and fall, the day's are short and darker, but with a bit of luck you're still making the most of the mild autumn weather? 

To begin I wanted to welcome all the new stitchers who have just subscribed to my newsletter. You're very welcome here and I hope that you'll be interested in my articles and that you'll feel comfortable here and want to participate in the life of the blog.

The end of October means that a new branch is complete in the SAL Tree of Life so this week I'll show you the progress pictures. We were pleased to welcome Isabelle this week with pleasure! Our stitching SAL family is growing ...

I hope you're full of good energy and that you are ready to attack the last two months of the year ?! Let's GO!


SAL Tree of Life - October

Trees of Life from all over the world..All different and unique to each stitcher. Aren't they amazing?

SAL Tree of Love 2020

As you probably know I'm working on the 2020 Stitch A Long at the moment. The theme for next year remains a Tree of Life but with hearts instead of the leaves. A symbolic tree to share LOVE for oneself and for others. Let's improve our lives and those of others daily as we stitch. Let's continue with our good intentions into 2020.

So if you feel like it or if you want to stay in touch to find out more about when I launch the new SAL please register here: http://eepurl.com/gm1Lkn

Thanks in advance for your pre-registration and I hope to welcome you to the 2020 adventure soon!

Have a great week! 

Happy Stitching!

Melanie

xxxxxx