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vendredi 21 février 2020

Comment La Broderie peut te Sauver la Vie - Premiere partie




Bonjour à vous!

Wow le 20 février et la majeure partie de ce mois est déjà passée! Qu'avez-vous cousu jusqu'ici ce mois-ci? Avez-vous de jolies finitions à me montrer?

Cette semaine, je vais partager la première partie d'un livre électronique que j'ai créé intitulé Comment le point de croix peut vous sauver la vie. Un guide facile à lire détaillant 10 façons dont le point de croix vous aide à rester en bonne santé et à prolonger votre vie?

Vous pourrez également obtenir le téléchargement gratuit si vous souhaitez en savoir plus après avoir lu l'article d'aujourd'hui.



Quand on Prati̍que un Hobby créatif cela Peut Sauver Votre Vie

Vous ne pouvez pas l'avoir manqué dans les nouvelles, les magazines et les journaux spécialisés. Des études ont montré que les métiers créatifs tels que le tricot, le crochet et le point de croix sont thérapeuti̍ques et peuvent vous aider à surmonter le stress et à soulager toutes sortes de maux. Voici un mini guide de 10 façons dont la broderie peuvent avoir un impact positif sur votre santé et aider à réduire vos médicaments.
J'espère qu'ils vous aideront à réduire votre stress et à augmenter votre bien-être et votre bonheur dans son ensemble.



Fait no 1 - Le Point de Croix et La Broderie aide a casser la routine quotidienne

Après une journée de travail stressante, la seule chose que vous avez envie de faire est de prendre un bain, de manger quelque chose, puis de vous asseoir devant Netflix avec votre point de croix, n'est-ce pas?

En effet, lorsque vous brodez, vous pouvez vider votre esprit, oublier votre journée stressante et vous détendre enfin! Vous vous débarrassez de ce qui vous dérange et vous lâchez prise.

Rien de mieux que de travailler sur un projet de point de croix pour interrompre votre routine quotidienne et faire une pause dans votre journée avant d'aller au lit.



Fait no 2 - Le Point de Croix et La Broderie réduisent le Stress et l'anxiété et a un impact positif sur la Tension Artérielle.

L'hypertension artérielle se produit lorsque votre niveau de stress et votre cortisol augmentent. Le cortisol est une hormone de stress que les glandes surrénales libèrent afin de protéger votre corps et votre cerveau du stress. Lorsque votre corps produit trop de cortisol, vous aurez tendance à prendre du poids (votre taux de sucre dans le sang augmente et stocke davantage de graisse que vous consommez); cela aura un impact négatif sur votre humeur; augmenter votre tension artérielle, augmenter des pertes de mémoires et peut même contribuer au diabète et à l'ostéoporose. Lorsque vous brodez, vous vous détendez et votre taux de cortisol diminue ou reste bas et vous aide à maintenir votre tension artérielle, votre cœur et votre corps en bonne santé.

Lorsque vous brodez, vous utilisez des mouvements répétitifs pour créer vos points, encore et encore, afin de créer votre dessin. Ces mouvements activent le système nerveux parasympathi̍que, ce qui atténue la réaction naturelle de combat ou de fuite de tous les humains. Vous lâchez prise et vous vous détendez.

Une fois détendu, votre cerveau sécrète plusieurs produits chimi̍ques étonnants. Tels que la Dopamine, qui est un antidépresseur naturel; Oxcytocine, qui augmente votre empathie envers les autres; La Sérotonine, connue sous le nom «de la bonne humeur» et Endorphines, qui sont des produits chimi̍ques puissants, mas̍quent la douleur et l’inconfort.


Source

Fait no 3 - Le Point de Croix et La Broderie réduisent les douleurs chroni̍ques et les inflammations.

La combinaison de ces 4 substances chimi̍ques neurotransmetteurs vous aide à vous sentir détendu, sans stress et heureux. Toute douleur chroni̍que ou inflammation diminue! Plus besoin de prendre de l'Advil ou des comprimés anti-inflammatoires ̍ui ont tendance à faire du mal et à endommager votre estomac ou vos reins.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est au moins 30 minutes par jour pour broder. Vous réduirez votre consommation de médicaments et vous aiderez à garder votre cerveau alerte et clair! Les mêmes produits chimi̍ques produits par le cerveaux aident également à soulager la dépression et l'anxiété.

C'est l'une des choses incroyables que j'ai découvertes au sujet du point de croix et qui fait de la couture un médicament miracle pour moi et tant d'autres!

Si tu aimerais recevoir le mini guide par PDF, et découvrir les autres façon que la broderie t’aide à rester en forme, demande le moi par message et je te l'enverrai en échange pour ton email et souscription a ma newsletter! 

  SAL Temperature Arbre de L'Amour 2020


Si tu souhaites réduire ton niveau de stress cette année et t'offrir au moins 15 minutes de broderie par jour, tu es le bienvenu pour te joindre au SAL Température Arbre de L'Amour 2020.
Juste un petit cœur à broder par jour en fonction de la température extérieure. Du 1er janvier au 31 décembre pour broder et partager ensemble. À la fin de l'année, tu auras ton propre arbre de température unique, tu t'auras fait du bien, boosté ton bien-être et tu auras fait beaucoup d'amies brodeuses.
Le prix de la grille de base est de 10 € pour 366 jours de broderie! Il y a encore quelques packs de fils disponibles, mais il y en a beaucoup en rupture de stock (les packs étaient très populaires!)
Pour toutes les informations dont tu as besoin, suis ce lien:

Si tu as des questions ou souhaites simplement m'envoyer un message a propos de mes articles ou quoi que ce soit concernant mes créations, produits teints à la main, chromo thérapie ou le bien-être par la broderie, j'aimerais avoir de tes nouvelles à tometlily@hotmail.com ou sur messenger .

Passes une superbe semaine plein de petites croix, couleur et lumiere!
Bonne Broderie!
Melanie
xxxxxx

jeudi 20 février 2020

How Cross Stitch can Save your Life - Part One


Hello to you!

Wow February 20th and most of this month has already passed! What have you been stitching so far this month? Do you have any pretty finishes to show me?
This week I'm going to be sharing part one of an E book that I've created called How Cross Stitch can Save Your Life. An easy to read guide detailing 10 ways in which Cross Stitch is  helping you stay healthy and prolonging your life?
You'll also be able to get the download free if you'd like to find out more after reading today's article.


How Having a Creative Hobby can literally save your life.

You can't have missed it in the news, magazines and specialist papers
Studies have shown that creative occupations such as knitting, crochet and cross stitching are therapeutic and can help you overcome stress and ease all sorts of ailments.

Here is a mini guide selection of ways that cross stitching can impact your health positively and help reduce your medication costs.
  • 1. Cross Stitch and Embroidery helps you break up your daily routine

After a stressful day at work, the only thing you feel like doing is taking a bath, having something to eat and then sitting down in front of Netflix with your cross stitching right?
This is because when you stitch you can empty your mind and forget about your stressful day and relax at last! You take your mind off what is bothering you and just LET GO.


Source
  • 2. Cross Stitch and Embroidery reduces stress and anxiety and has a positive effect on high blood pressure.

High blood pressure occurs when your stress levels and cortisol rise. Cortisol is a stress hormone which the adrenal glands release in order to protect your body and brain from stress.
When your body produces too much Cortisol you will have a tendency to gain weight (your blood sugar level rises and stocks more of the fat that you eat than usual); it will negatively impact your mood; raise your blood pressure, give you brain fog and can even contribute to diabetes and osteoporosis.


Source
  • 3. Cross Stitch and Embroidery relieves chronic pain and inflammation

When you stitch you use repetitive movements to create your stitches over and over again in order to create your design. These movements activate the parasympathetic nervous system which quietens the natural fight or flight response that all human's have. You let go and relax.

Once you feel relaxed your brain secretes several amazing chemicals. Such as Dopamine, which is a natural anti depressant; Oxcytocin, which increases your empathy towards others; Serotonine, which is commonly known as the “good mood” chemical and Endorphines which are your natural advil like chemicals because they mask pain and discomfort.

The combination of these 4 neurotransmitter chemicals help you feel relaxed, stress free and happy. Any chronic pains or inflammation diminish!

This is one of the amazing things that I discovered about cross stitching and that makes stitching a wonder drug for me and so many others!

If you would like to receive the pdf mini booklet by mail please reach out to me and I’ll send it to you in exchange for your email and subscription to my newsletter! If you’re already subscribed I’ll send it straight to you!
http://eepurl.com/dtKLmz

 SAL Temperature Tree of Love 2020


If you would like to keep your stress levels down this year and allow yourself at least 15 minutes of stitching per day, you are more than welcome to come and join in the 2020 Tree of Love Temperature SAL.

Just a small heart to stitch per day according to the temperature outside. From 1st January to 31st December stitching and sharing together. At the end of the year you'll have your very own unique temperature tree, have helped your health and well being and made lots of stitching friends

The basic chart price is 10€ for 366 days of stitching! There are some thread packs still available, but there are a lot out of stock (the packs were very popular!)
For all the information you need please follow this link:



If you have any questions or would just like to send me a message about this article or anything concerning my designs, hand dyed products, colour therapy or  wellness through stitching I'd love to hear from you at tometlily@hotmail.com or on messenger.

Have a great week full of cross stitches, colour and light!
Happy Stitching!
Melanie
xxxxxx







jeudi 13 février 2020

SAL Arbre de L'Amour 2020 – Janvier + Citation du Mois



Bonjour!

C'est le 13 février et l'année est déjà bien avancée! Comme c'est excitant de commencer 2020 et cette nouvelle décennie pleine de clarté, d'amour et de lumière et de broder toute ensemble notre SAL Arbre de l'Amour 2020

Cette semaine je vous partage les photos des avancés dans le groupe avec les jolies branches de janvier completes..
Je partage aussi une citation que je trouve pertinente  pour la broderie mais aussi dans la vie de tous les jours...


Citation du Mois

Je voulais partager cette citation avec toi aujourd'hui parce que je me rende compte que souvent les brodeuses se mettent la pression pour finir au plus vite leurs broderies. Dans le SAL Arbre de l'Amour, je vois souvent des messages disants.."j'ai pris du retard "ou "il faut que je me rattrape" ou "je ne brodes pas assez vite"

Je réponds toujours qu'il n'y a pas de retard et que le plus important est l'action de broder en lui meme. Tu te rends bien compte du bien que cela t'apporte en brodant, sans savoir exactement comment et pourquoi...
Spoiler: La semaine prochaine je vais partager un mini E livre que j'ai compilé qui t'expliquera tout ça plus en détail...mais ça c'est la semaine prochaine..revenons à la citation...

 Donc plutôt qu'être à jour ou de voir le résultat apparaitre vite devant toi, je préconise de prendre son temps et de savourer chaque croix..ton corps et esprit te remercieront!




SAL Arbre de L'Amour - Janvier




Ce SAL a super bien commencé et les brodeuses ont commencé à trouver leur marque et se sentent bien dans le groupe.

Voici donc les branches Janvier dans le nouveau SAL Arbre de L'Amour de partout dans le monde...France, Italie, Hollande, Australie, Canada et USA..pour l'instant! Tous différents et uniques pour chaque brodeuse. Ils sont super non? Je suis très contente de voir à quel point chaque arbre est totalement différent, l'un de l'autre, et à quel point tout le monde a eu du plaisir à personnaliser son arbre!

J'encourage tout le monde à noter les températures si votre broderie est en stand-by...je viens à peine de me mettre à jour et rattraper mon retard! (LOL meme moi je me dis en retard!)
Je me repete...L'important c'est de broder et prendre plaisir à le faire..pas le résultat! 













365 jours en 21 Secondes!


Pour celles qui ne l'auront pas vu, voici L'Arbre de Vie 2019 pousser devant tes yeux en 21 secondes! 



SAL 2020 365 Temperature 

Si tu as aimé les photos de ce SAL et que tu souhaites faire parti de la SAL Arbre de l'Amour 2020, il est encore temps. Il te suffit de suivre ce lien pour obtenir toutes les informations dont tu as besoin. 365 jours de broderie et de bien-être ensemble pour créer ton propre arbre de température et diffuser l'AMOUR en 2020!




J'aimerais entendre tes commentaires ci-dessous, via messenger ou mail: tometlily@hotmail.com à propos de

  • Que penses-tu de la citation du mois?
  • Est ce que tu es plutôt brodeuse processus ou brodeuse résultat?
  • Sur quoi travailles-tu en ce moment?

Je te souhaite une excellente semaine de broderie, pleines de points de croix, de couleurs et de lumière et a la semaine prochaine!

Bonne Broderie!
Melanie
xxxxxx

Tree of Love SAL 2020 - January + Quote of the Month


Hello!


It's February 13th and the year is already well on it's way! How exciting it is to start 2020 and this new decade full of clarity, love and light and to stitch our SAL Tree of Love 2020 together

This week I'm going to be sharing the pretty January branch progress photos with you

and I'll also be sharing a quote that I find relevant for stitching and also in everyday life ...

Quote of the Month

I wanted to share this quote with you today because I realise that often stitchers put pressure on themselves to finish their embroidery as quickly as possible. In the SAL Tree of Love, I often see messages that say.. "I'm behind" or "I have to catch up" or "I can't stitch fast enough"

I always answer that there is no being behind and that the most important thing is the actual act of stitching in itself. You do realise the good that it brings to you when you stitch, and maybe you don't exactly know how and why ...
Spoiler: Next week I'm going to be sharing a free mini E book that I have compiled that will explain all this to you in more detail ... but that'll be in next weeks article... let's get back to the quote ...

So rather than being up to date or seeing the result quickly appearing before you, I recommend taking your time and enjoying each cross..your body and mind will thank you!





Tree of Love SAL - January




This years SAL has started really well and all the stitchers have started to find their mark and feel good in the group and we welcome new stitchers everyday!

Here are the January branches in the new Tree of Love SAL from all over the world ... France, Italy, Holland, Australia, Canada and USA ... for now! All different and unique for each stitcher. They are great aren't they? I'm very happy to see how completely different each tree is from each other, and how much fun everyone has had in personalising their tree!

I encourage everyone to note the temperatures down if their embroidery is on stand-by ... I've just barely caught up myself! (LOL even I say that to myself!)












365 days in 21 Seconds!


For those of who haven't seen it, here is a very short film of The Tree of Life 2019 growing before your eyes in 21 seconds!



2020 Temperature SAL

If you liked the photos of this SAL and you want to be part of the 2020 Tree of Love SAL, there is still time. Just follow this link to get all the information you need. 365 days of stitching and well-being together to create your own temperature tree and spread LOVE in 2020!




I would love to hear your comments below, via messenger or email: tometlily@hotmail.com about

  • What do you think of the quote of the month?
  • Are you more of a process or result embroiderer?
  • What are you working on at the moment?



I wish you a great week of stitching, full of cross stitches, colour and light and see you next week!

Happy Stitching!
Melanie
xxxxxx

jeudi 6 février 2020

Escapade à Paris + Offre Spécial


Bonjour à toi!

Nous sommes déjà le 6 février et ça fait deux semaines depuis mon dernier article sur les avancées du SAL 2020.Jeudi dernier j’étais en route vers Paris et je me suis donnée permission de ne pas écrire un article car nous sommes parti pour un long week-end en famille. La raison pour notre escapade était pour visiter l’école d’art ou notre fils Thomas est étudiant, lors de leur journées portes ouvertes. 
C'est toujours très agréable de le voir et pouvoir partager et voir ses projets en vrai et ceux des autres étudiants aussi. Nous sommes très fiers de lui et de son travail.

Une visite à Paris aussi nous ouvre à pleins de possibilités de voir de belles choses.. la vie en ville, le movement et le stimulation, les monuments, les sites touristiques et de l’art, des couleurs et meme un peu d’art urbain façon Blackwork qui m’a particulièrement plu!


Cette semaine je vais partager mes photos de cette visite à la capitale et je vais aussi partager une offre spéciale pour nous rejoindre gratuitement dans le SAL 2020!


ENSAAMA – Bobines et Tissage

Centre Pompidou – Festival Hors Pistes
Infinite Space de Refik Anadol

Sacré Coeur et Montmartre

Art Urbain à Saint Denis et Montmartre


 SAL Temperature Arbre de L'Amour 2020


Si tu souhaites réduire ton niveau de stress cette année et t'offrir au moins 15 minutes de broderie par jour, tu es le bienvenu pour te joindre au SAL Température Arbre de L'Amour 2020.
Juste un petit cœur à broder par jour en fonction de la température extérieure. Du 1er janvier au 31 décembre pour broder et partager ensemble. À la fin de l'année, tu auras ton propre arbre de température unique, tu t'auras fait du bien, boosté ton bien-être et tu auras fait beaucoup d'amies brodeuses.
Le prix de la grille de base est de 10 € pour 366 jours de broderie! Il y a encore quelques packs de fils disponibles, mais il y en a beaucoup en rupture de stock (les packs étaient très populaires!)
Pour toutes les informations dont tu as besoin, suis ce lien:

Offre Spéciale pour les Inscrites

Qui voudrait m'aider à faire connaître ma SAL, ainsi que ma société créative solopreneur ET obtenir le remboursement de sa grille SAL 2020 (10 €)?
Tout ce que tu as à faire est d’acheter le Sal , si ce n’est pas déjà fait, puis d’en parler du SAL sur tes pages et groupes de réseaux sociaux et que tu invites 2 amis a s'inscrire au SAL 2020!
J'aimerais qu'elles aiment ma page FB Pro, mon groupe FB et pourquoi ne pas s'inscrire à ma newsletter hebdomadaire si elles sont également intéressés!
Elles doivent te mentionner dans la section des questions au groupe FB lors de leur inscription. Bonne chance et merci d'avance!

Si tu as des questions ou souhaites simplement m'envoyer un message a propos de mes articles ou quoi que ce soit concernant mes créations, produits teints à la main, chromo thérapie ou le bien-être par la broderie, j'aimerais avoir de tes nouvelles à tometlily@hotmail.com ou sur messenger .
Passe une bonne semaine pleine de points de croix et à faire des choses que tu aimes , de nombreuses rencontres colorées et de la lumière!
Bonne Broderie!
Melanie
xxxxxx

Parisian Weekend Away + Special Offer



Hello to you!

It's already February 6th and it's been two weeks since my last article about progress in the 2020 SAL. Last Thursday I was on my way to Paris and I gave myself permission to not write an article as we were spending a long weekend with the whole family. The reason for our short break getaway was to visit the art school where our son Thomas is a student, during the national art school open days.

It's always very nice to see him and to be able to share and see his projects for real and those of other students too. We are very proud of him and his work.

A visit to Paris also opens us up to many possibilities of seeing beautiful things .. city life, movement and stimulation, monuments, tourist sites and art, colours and even a little urban Blackwork style art that I particularly liked!

This week I'm going to share my photos from this visit to the capital and I'll also share a special offer for you to join us for free in the 2020 SAL!

ENSAAMA - Colourful Spools and Weaving

Pompidou Centre – Festival Hors Pistes
Infinite Space by Refik Anadol

Sacré Coeur and Montmartre

Urban Art in Saint Denis and Montmartre

 SAL Temperature Tree of Love 2020


If you would like to keep your stress levels down this year and allow yourself at least 15 minutes of stitching per day, you are more than welcome to come and join in the 2020 Tree of Love Temperature SAL.

Just a small heart to stitch per day according to the temperature outside. From 1st January to 31st December stitching and sharing together. At the end of the year you'll have your very own unique temperature tree, have helped your health and well being and made lots of stitching friends

The basic chart price is 10€ for 366 days of stitching! There are some thread packs still available, but there are a lot out of stock (the packs were very popular!)
For all the information you need please follow this link:


Special Offer for the SAL Participants
Who would like to help me share my SAL, as well as my creative solo preneur company AND get your SAL 2020 chart refunded (10 €)?
All you have to do is buy the Sal, if you haven’t already, and then talk about the SAL on your social media pages and groups and invite 2 friends to register for the 2020 SAL! I would love them to like my FB Pro page, my FB group and why not subscribe to my weekly newsletter if they're also interested!
They must mention you in the question section for the FB group when registering. Good luck and thanks in advance!


If you have any questions or would just like to send me a message about this article or anything concerning my designs, hand dyed products, colour therapy or  wellness through stitching I'd love to hear from you at tometlily@hotmail.com or on messenger.

Have a great week full of cross stitches, colour and light!
Happy Stitching!
Melanie
xxxxxx